Was soll helfen:
- Brokkoli
- Sauerkraut (wichtig: milchsauer vergoren! Denn darum geht es hier. Nicht einfach in Weinessig eingelegt.)
- Blumenkohl
- Artischocke
- Kokosnuss in jeder Form
- roher Knoblauch
- rohe Zwiebeln
- roher Lauch
- roher Chicoree
- Gurken
Was soll schaden:
- alle Arten von Getreide, vor allem (kein) Gluten
- jegliche Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen)
- Tomaten
- Kartoffeln
- Auberginen
- Kaffee
- Bier
- Alkohol generell