Leaky Gut (Durchlässiger Darm)

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Was soll helfen:

  • Brokkoli
  • Sauerkraut (wichtig: milchsauer vergoren! Denn darum geht es hier. Nicht einfach in Weinessig eingelegt.)
  • Blumenkohl
  • Artischocke
  • Kokosnuss in jeder Form
  • roher Knoblauch
  • rohe Zwiebeln
  • roher Lauch
  • roher Chicoree
  • Gurken

Was soll schaden:

  • alle Arten von Getreide, vor allem (kein) Gluten
  • jegliche Hülsenfrüchte (Bohnen, Linsen, Erbsen)
  • Tomaten
  • Kartoffeln
  • Auberginen
  • Kaffee
  • Bier
  • Alkohol generell

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